대변이 가늘게 나오는 이유 소개

한때 우리의 몸속에서 무시무시한 용도를 가지고 있던 변이다. 대변은 음식을 소화하고 나면 배출되는 찌꺼기들인데요. 변의 영양분은 원래 에너지의 절반이 소실되지만, 여전히 음식의 50%에 해당하는 영양성분을 가지고 있어서 많은 미생물과 곤충들이 변을 통해 영양분을 섭취합니다. 때문에 변을 주식으로 먹는 식습관이 있는 사람들도 있습니다.

하지만 대변이 가늘게 나오는 현상은 건강에 이상이 생긴 신호일 수 있습니다. 이런 증상에는 다양한 원인이 있습니다. 과민성 대장 증후군, 대장 감염, 일부 질병, 다이어트, 치핵, 대장암, 치질, 식이섬유 부족 등이 있습니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군은 가늘고 묽은 변을 유발할 뿐만 아니라 복통과 복부 불편감을 유발할 수 있습니다.

대장 감염

일부 대장 감염은 대장에 박테리아나 바이러스의 감염으로 인해 설사나 가느다란 변을 유발합니다.

일부 질병

일부 질병인 크론병이나 궤양성 대장염은 장기적인 설사를 유발할 수 있습니다.

다이어트

다이어트로 인해 변이 가늘게 나오는 경우도 있으며

치핵, 대장암, 치질

치핵, 대장암, 치질 등도 가늘게 나오는 변을 유발하는 요소입니다.

또한 식이섬유 섭취 부족으로 인한 변비도 가늘게 나오는 변을 유발할 수 있습니다.

하지만 변이 가늘게 나오는 현상은 대부분 점막이 좁아져서 발생하는 것입니다. 대장암이나 직장암으로 인해 변이 가늘게 나오는 경우도 있으므로 증상이 계속되면 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다.

변이 가늘게 나오는 이유에 대해서 알아보았습니다. 변의 모양은 개인의 건강 상태와 관련이 있으며, 일반적인 변은 지름 2cm 정도의 바나나 모양을 띠고 구수한 냄새가 나는 황색에서 갈색 사이의 색상을 가지고 있습니다. 대변의 점도는 수분 함량에 따라 결정되는데, 정상 성인의 경우 약 200ml의 수분이 포함되어 있습니다. 변이 가늘거나 묽게 나오는 경우는 장의 기능에 이상이 생기면서 발생할 수 있으며, 대장 질환, 변비, 식이 요인, 치핵, 대장암 등이 원인일 수 있습니다.

변이 가늘게 나오는 경우에는 식이섬유를 충분히 함유하는 식사를 해주고, 수분 섭취를 적절하게 해주며, 유산균 제품을 섭취함으로써 장 내 미생물 균형을 유지할 수 있습니다. 또한, 스트레스를 관리하고 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다.

대변이 가늘게 나오는 이유에 대해 설명드렸는데, 대변의 모양과 변화는 개인의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호이므로, 만약 이상 증상이 계속되면 의료 전문가와 상담하여 정확한 원인을 밝히고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 변은 적절한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것으로부터 나올 수 있기 때문에, 건강에 유의하며 규칙적인 생활 습관을 갖도록 노력해야 합니다. 이로써 건강한 변을 유지하고, 장 건강을 케어할 수 있습니다.

자주 찾는 질문 Q&A