허리디스크는 허리 근육을 압박하거나 신경을 자극하여 발생하는 통증을 동반한 질환이다. 운동, 견인치료, 주사치료 등 다양한 비수술 치료법으로 통증을 완화시킬 수 있다. 이번 글에서는 허리디스크 치료법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 운동 허리디스크 환자에게는 환자의 수준에 맞는 요추안정화운동을 시행하는 것이 좋다. 걷기와 수영은 허리디스크 예방과 관리에 효과적인 운동이다. 걷기는 척추의 구조를 바로 잡고 전신 근력을 강화하는데 … Read more
상품권 현금화는 많은 사람들에게 유용한 방법 중 하나입니다. 상품권은 주로 선물이나 이벤트 등으로 받게 되는 경우가 많으며, 사용처에 제약이 있어 원하는 상품을 구매하는 데 제한이 있을 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 상품권을 현금으로 교환하고자 합니다. 상품권 현금화 방법 일반적으로 상품권을 현금으로 교환하기 위해서는 온라인 상품권 거래소나 상품권 매입 업체를 활용하는 방법이 있습니다. 이러한 업체들은 … Read more
2020년 전기기능사 시험 일정 및 전망에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전기기능사 시험 구성 전기기능사 자격증은 전기 시설의 관리에 필요한 장비나 공구를 사용하여 시설의 유지와 보수, 검사와 관리를 담당하는 자격을 가진 사람입니다. 필기 시험과 실기 시험으로 구성되어 있으며, 필기 시험은 전기일반, 전기기기, 전기설비 세 과목을 보고, 실기 시험은 전기설비 작업을 수행합니다. 2020년 전기기능사 시험 일정 2020년 전기기능사 … Read more
국민건강보험공단은 국민의 건강을 보호하고 복지를 제공하는 주요 기관으로 잘 알려져 있습니다. 그런 만큼 건강보험공단의 채용 연봉과 복지 혜택에 대한 관심도 높을 것입니다. 본 글에서는 건강보험공단의 채용 연봉과 복지 혜택을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 채용 연봉과 복지 혜택 2022년 건강보험공단의 초봉은 약 3,900만원 수준으로 공시되고 있습니다. 이는 전년 대비 큰 상승폭을 보이고 있으며, 성과급까지 포함되면 약 4,200만원의 … Read more
전기기능사 자격증은 건물 시설관리 업체 또는 승강기 유지보수 및 설치 업체에서 취업 시 도움이 되는 자격증 중 하나입니다. 이번 글에서는 전기기능사의 필기시험 및 실기시험 합격률과 학원을 등록하여 승강기 자격증을 취득할 경우 발생되는 비용에 대해서 알려드리고자 합니다. 전기기능사 필기시험 전기기능사 필기시험은 최근 42%~47% 정도의 합격률을 보이고 있습니다. 필기시험은 객관식 문제로 구성되어 있으며, 60문제 중 36문제를 맞추면 … Read more