마의 효능과 부작용 알아봐요
마의 효능과 부작용: 건강한 식재료의 힘 마는 무더운 여름철 잘 자라는 식물이자 스태미너를 증진시키고 체력을 보충해주며 소화에도 도움을 주는 보양식으로 알려져 있습니다. 이번 포스트에서는 마의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마의 영양 성분 마는 뿌리와 잎을 식용으로 사용하는 식재료입니다. 그 중에서도 사포닌과 아르기닌, 뮤신이 효능적인 성분으로 알려져 있습니다. 마에는 사포닌, 뮤신, 아르기닌은 물론 탄수화물, 단백질, 지방, … Read more