유근피(느릅나무껍질)은 오래전부터 한방에서 사용되어온 약재로, 느릅나무의 뿌리껍질을 말합니다. 주로 느릅나무 뿌리에서 추출된 껍질을 말리고 나온 것으로, 한자 이름 유근피(楡根皮)에서 유(楡)는 느릅나무를, 근(根)은 뿌리, 피(皮)는 껍질을 의미합니다. 이러한 유근피는 느릅나무에 풍부하게 함유되어 있어 예로부터 다양한 약용 먹거리로 사용되어왔습니다.
유근피의 효능
유근피에는 다양한 효능이 있는데, 대표적으로는 염증 완화 효과, 항산화 작용, 소염 작용 등이 있습니다. 유근피의 염증 완화 효능은 염증을 일으키는 다양한 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 예를 들어, 장염, 위궤양과 같은 염증성 장 질환, 위산 역류로 인한 속쓰림, 비염, 축농증 등에 효과적입니다. 또한 유근피에는 항산화 작용이 있어 신체의 산화 스트레스를 억제하여 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
유근피의 섭취 방법
유근피를 먹는 방법은 주로 유근피를 차로 끓여서 섭취하는 것이 일반적입니다. 물에 말려있는 유근피를 씻은 후 물에 끓여냅니다. 끓이는 시간은 약 40분에서 1시간 정도로 추천되며, 더 오래 끓이면 진한 액이 나오게 됩니다. 끓인 유근피 차는 투명한 진액이 나오며, 매일 1~2회 정도 마시면 됩니다. 또한 유근피를 세척한 후 소량을 냉동실에 보관하여 오랫동안 사용할 수도 있습니다.
유의사항
하지만 유근피를 섭취할 때에는 적절한 용량과 섭취 방법을 지켜야 합니다. 과도한 섭취는 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안되는 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 또한, 마른 체질이거나 위장이 약한 분들은 유근피의 성질이 맞지 않는 경우도 있으므로 진행하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
부작용과 구매 시 유의사항
유근피에 대한 부작용은 일반적으로 적게 나타나는 편입니다. 하지만 개인에 따라 다를 수 있으므로 유의해야 합니다. 부작용이 나타나거나 불편한 증상이 있는 경우 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 또한 유근피를 구매할 때에는 신뢰할 수 있는 판매처에서 구매해야 하며, 잘 말린 깔끔한 유근피를 선택하는 것이 좋습니다.
자주 찾는 질문 Q&A
유근피차를 끓일 때 어느 정도의 시간이 필요한가요?
유근피를 끓이는 시간은 일반적으로 40분에서 1시간 정도가 적합합니다. 더 오래 끓이면 진한 액이 나오게 됩니다. 하지만 끓이는 시간은 개인의 취향에 따라 다를 수 있으니, 자신이 좋아하는 강도에 맞게 조절하시기 바랍니다.
유근피차는 어떻게 마셔야 할까요?
유근피차는 끓여서 마신 후 섭취하는 것이 일반적입니다. 말린 유근피를 찬물에 씻은 후 끓여주세요. 투명한 진액이 나오는 유근피차를 매일 1~2회 정도 마시면 됩니다. 또한, 섭취할 때 적절한 용량을 지켜야 하며, 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안된다면 섭취를 중단해야 합니다.